beta alanine

Dla mnie ciekawy artykuł. King go jedynie układał i przetłumaczył, więc niepotrzebne głupie komentarze. King kiedy będziesz wypróbowywał beta-alaninę na sobie jako oddzielny produkt?

Czy ktos z was testowal juz beta-alanine jako oddzielny suplement ?

Oświeże temat ponieważ ostatnio zacząłem brac ten aminokwas pod uwagę? Powtórze pytanie które było wcześniej Czy ktos z was testowal juz beta-alanine jako oddzielny suplement? Czy warto go brac oddzielnie np w okresie redukcji?

Beta Alanine z Activlab napisane ze brac 4 przed trenigiem to 4 g czyli by sie mniej wiecej zgadzało ale pytanie: Przed treningiem to już na siłowni minute przed rozgrzewka czy tez moze lepiej 30 min przed np. z przedtreningówka ?

beta alanine bierzesz cały czas czy DT czy DNT

chyba że lepiej kupić creashot i dokupić do tego beta alanine czy lepiej kupić creatine beta alanine i dokupić do tego np Nitro Caps?

witam mam pytanie do siłaczy. zakupilem bagaż supli. już piszę jakie i chodzi mi o stosowanie- mam beta alanine, białko. węgle, aminokwasy, kreatyne. teraz pytanie- jak sugerujecie brac w dni treningowe? ja to widze tak ze beta alanina przed, w trakcie izotonik. po treningu podnosze sobie poziom cukru węglami i laduje po 10 min aminokwasy kreatyne [...]

[...] 1x tauryna po śniadaniu- 1x cla, 1x glucosamine, omega 3 między 1 a 2 posiłkiem- 1x Thermo fusion po 4 posiłku- 1x cla, 1cglucosamine przed treningiem- arginina, beta alanine, Thermo fusion, l- carnityna po 5 posilku- 1x cla przed snem- 1x zma DIETA: 1 519 kcal B/W/T 131/133/50 1. omlet: jajka, mąka gryczana, jablka, c6 2/3. [...]

siemano. może komuś się przyda mój wpis. wczoraj wieczorem zakupiłem Redline'a, a dzisiaj rano (trening 7:15) zarzuciłem na raz 3 capsy + 3g aakg + 3g beta-alanine. Odczucia? - brak szczególnego pobudzenia - zwiększona koncetracja - wzmożona potliwość - niesamowita wytrzymałość - to co zaskoczyło mnie najbardziej to sesja aerobów po treningu [...]

czemu beta alanine bierze sie w dt po treningu a nie przed?????

Ja chyba jestem mocno podatny na działanie BA. Od ponad tygodnia biorę Beta-alaninę od SFD. I robie plan WODYNA priorytet klatka ( etap 15/10/5). No i w pierwszym tygodniu zrobiłem przy 15 powt 82kg x 10 powt, a w następnym (bieżącym) już skoczyłem prawie o serię przy 15 powt 89kg x 8,5 powt. Jak dla mnie to ogromny skok wytrzymałości a siły nie [...]

Ziomuś przechodziłem komisję lekarską tydzień po skończeniu cyklu oxa+wino, a Ty się o beta-alaninę martwisz. Ja Ci gratuluję. }:-( Zmieniony przez - Kajok w dniu 2014-05-15 22:14:42

Tutaj jest chociażby artykuł, z odniesieniami do badań: http://suppversity. blogspot. com / 2013 /05 / is-beta-alanine-dangerous-neurotoxin-or.html Musisz pousuwać spacje:) Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2014-06-02 10:58:14 Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2014-06-02 10:56:56

beta alaninę stała suplementacja ;) nie mieszałbym białka z mlekiem.wgl żadnych odżywek nie powinno mieszać się z mlekiem

DZIEŃ 46 - 16.11.2011 HASŁO DNIA: * Lekko oprzytomnij, sam siebie zapytaj - masz upadek za upadkiem? W moim świecie witaj! * Środa Coś ten tydzień jest w cholere dziwny, niby dobrze bo zajecia odwoluje ale czemu wcześniej tego nie powiedza, żeby człowiek mógł się wysppać i ROSNĄĆ?! po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 10 g Creatine Xtra + 2 kaps DAA [...]

[...] i z tym co robię się przebić! * po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 10 g Creatine Xtra + 2 kaps DAA + 3 kaps Beta-alanine http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/daabeta.jpg i na uczelnie to co warto wymienić, to po anatomii pojechałem na siłownie bo miałem sporo czasu przed kolejnymi zajęciami Przed treningiem: - 20 g Bcaa Xtra - 15 [...]

DZIEŃ 49 - 20.11.2011 HASŁO DNIA: * Kiedy poznaje ludzi mają ZAJAWKI OGROM, bo p******ą to co inni o nich szczerze sądzą! * Niedziela po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 10 g Creatine Xtra + 2 kaps DAA + 3 kaps Beta-alanine potem omlecik, następnie już w tramwaju 2 posiłek potem trening personalny, a po nim własny trening [...]

DZIEŃ 50 - 21.11.2011 HASŁO DNIA: * Ten test jest dobry i tego mi nie mozesz odmowic, a zupelnie inna sprawa czy mnie lubisz! * Poniedziałek Przyszła paczka z dostawą, także zapasy odnowione :-D http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/pudo.jpg po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 10 g Creatine Xtra + 2 kaps DAA + 3 kaps Beta-alanine [...]

DZIEŃ 52 - 23.11.2011 HASŁO DNIA: * Wstaję z rana, myję zęby, podkrążone oczy. Przed lustrem po nocy, k***a, kolejne siwe włosy... * Środa Pospałem troche dlużej bo odpuściłem 2 zajęcia, które są całkowicie bez sensu jak dla mnie, słabo z regeneracja ostatnio, czuje to, wiec musze dłużej spać... i tak długo poprzednio siedziałem znowu na kompie [...]

[...] + 2 kaps DAA + 3 kaps Beta-alanine OD DNIA 24.11. - to jest Czwartku odstawiam na jakiś czas kreatyne Ciągle supelementuje MACHINE-MAN COMBO jako podstawe + DAA + beta-alanine + wszystkie innne przed i potreningowe Tak jak pisałem w poprzednim poście - DO KOŃCA TYGODNIA ROBIE PRZERWE Z TRENINGAMI, czyli 4 dni maksymalnej regeneracji. [...]